Van inzicht naar impact
Vroeger had ik niets met sporten—ik was liever lui dan moe. Ook groente eten stond niet bepaald hoog op mijn lijstje. Mijn leven was “best prima”, tot het moment dat ik in de spiegel keek en mezelf niet meer herkende. Ik zag een ongelukkige jonge vrouw en wist: dit moet anders.
Ik begon met kleine stappen: meer bewegen, zelf koken in plaats van afhalen (ja, mét groente!). Het effect was ongelooflijk. Niet alleen viel ik af, maar ik kreeg ook meer energie en voelde me mentaal sterker. De pessimist die ik altijd was, maakte plaats voor een frisse, positieve blik op het leven. Dat gevoel gunde (en gun!) ik anderen ook, en daarom besloot ik me te verdiepen in training en voeding.
Wat begon als een hobby—een sportschema hier, een voedingsadvies daar—werd al snel een passie. Ik merkte hoe veel energie ik kreeg van het helpen van anderen. In 2021 zette ik de grote stap: ik liet mijn baan in de supply chain achter me en richtte me volledig op coaching.
Mijn specialisatie: vrouwen in elke fase van hun leven
Inmiddels ben ik bijna vier jaar verder en heb ik niet stilgezeten in mijn ontwikkeling. Mijn interesse is steeds meer verschoven naar het trainen van vrouwen specifiek. Het vrouwenlichaam is uniek en verandert door verschillende levensfasen heen, wat vraagt om een gerichte aanpak. Daarom heb ik me gespecialiseerd in het trainen van vrouwen—van zwangerschap tot postnataal herstel en ook in de overgang.
Ik ben gecertificeerd in het begeleiden van vrouwen tijdens en na de zwangerschap, zodat ze op een veilige en effectieve manier kunnen blijven bewegen. Daarnaast help ik vrouwen in de overgang om fit en sterk te blijven, zodat ze zich ook in deze fase energiek en veerkrachtig voelen.
Deze focus heeft voor mij ook een persoonlijke betekenis gekregen sinds ik in juni 2024 moeder ben geworden. Vanuit eigen ervaring zie ik nu nóg beter hoe belangrijk het is om je lichaam goed te ondersteunen in elke fase van het leven.
Mijn passie: hardlopen
Krachttraining is een vereiste als je gezond en sterk ouder wilt worden. Het helpt je niet alleen om spiermassa en botdichtheid te behouden, maar ook om blessures te voorkomen en je algehele fitheid te verbeteren. Toch is hardlopen mijn grootste passie—en gelukkig gaan die twee perfect samen!
Veel moeders willen na hun bevalling weer beginnen met hardlopen, maar lopen daarbij tegen onzekerheden of fysieke uitdagingen aan. Omdat hardlopen veel van je lichaam vraagt, help ik vrouwen om dit op een verantwoorde, technische en vooral leuke manier weer op te pakken. Door een combinatie van hardlopen én gerichte krachttraining zorg je ervoor dat je lichaam sterk genoeg is om blessurevrij en met plezier te blijven rennen—nu én op de lange termijn.
Wat jouw doel ook is—sterker worden, fit blijven tijdens je zwangerschap, herstellen na je bevalling of gewoon weer lekker hardlopen—ik kijk graag met je mee naar wat bij jou past.